Manuálne terapie
Manuálna terapia má hlavný cieľ - uvolniť napätie vo svaloch, ktoré bráni optimálnemu pohybu pri cvičení a tím zabraňuje vzniku špirálovej stabilizácii.
Manuálne terapie používame na:
- cielenú anatomickú masáž s vyhľadaním jednotlivých svalov a ich premasírovaniu
- manuálne pretiahnutie svalov, ktoré po masáži obnovuje pôvodnú dľžku svalu
- postizometrickú relaxáciu s pretiahnutím svalu po jeho predchádzajúcej aktivácii
- pretiahnutie a zvýšenie pohyblivosti chrbta a kĺbov.
Manuálna terapia /masáže/ nemôže nahradiť cvičenie ako posilniť oslabené svaly, vytvárať svalové zreťazenia a optimalizovať pohybové vzorce, ale môže pozitívny účinok cvičenia v podstate urýchliť a zosilniť.
Manuálna terapia a cvičenia SM Sytém tvoria harmonickú jednotu v kondičných a regeneračných programoch a v príprave športovca.
